碧生源减肥茶有副作用吗?是不是很多朋友都很关心这个问题。碧生源是功能维护茶叶行业的龙头品牌，有排毒排泄油腻减肥的功效，效果不错。茶叶的功效可以去除肠胃道油脂，提高人体免疫力，减肥的原理上没有问题，只是它并不适合所有人。因为人的体质不同，所以对它的反应也不同。接下来将简要介绍四种副作用，以及饮用过程中要注意哪些问题，一起来看看。
1、碧生源减肥茶有副作用吗?
减肥茶利用茶叶的功效来解决人体便秘的困扰，从而达到清毒排油的作用。减肥茶是怕冷的，脾胃虚寒的朋友经常服用可能会导致腹泻、腹痛，长期服用才能见效。减肥茶根本治不好，喝的时候有效果，一旦停下来就会无效，后期反弹的可能性很高。停止使用后肠胃不习惯，因此形成了依赖性。消化功能恢复不快，很可能导致便秘。也就是说，碧生源减肥茶的副作用，不同的人体质不同，对药物的反应也不同。有的服用后没有任何问题，有的出现头晕、呕吐、失眠、厌食等情况。所以大家根据自己的体质来选择。
2、纤体梅能减肥吗?
纤体梅其实就是青梅，但是也含有决明子等天然的脂肪分解酶。进入体内后，可以分解体内的油脂，促进身体的代谢功能，使油脂排出体外，从而达到瘦身的效果。纤体梅采用纯青梅，不含任何驱虫等化学作物，其他材料为纯天然中草药和脂肪酶。生产项目还采用了先进的净化方法，因此无需担心安全问题。
纤体梅可以促进身体的排便，让身体的毒素通过排便排除，当天就能感受到身体脂肪的溶解。纤体梅和平时吃的普通效果没什么区别。长期使用纤体梅还可以提高肠道的清洁度，也有利于肠道蠕动，使肠道内滞留的脂肪和毒素得以排除，皮肤可以更好。
3、日常减肥小方法
(1)用橄榄油烹饪可以使黄色和绿色蔬菜中的许多脂溶性维生素在体内被更全面地吸收。空腹食用橄榄油对减肥效果更好，这种方法适用于严重便秘。虽然全麦面包没问题，但便秘的人应该完全避免食用小麦制品。冷榨橄榄油、葡萄籽油和各种低温加工油是好的消化油和好的原料食品。你也可以通过将酱油、红辣椒、大蒜、洋葱和其他东西与橄榄油或其他冷榨油混合到搅拌机中来制作自己的特制油。
(2)医生指出，每克脂肪是9千卡热量，与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约为4千卡。因此，不必为了减肥而少吃。可以使用新鲜的蔬菜、水果和谷物代替日常的脂肪食品。
(3)如果你有很好的体力，建议第三种方法就是坚持慢跑。通过慢跑，还可以起到很好的减肥、减腿的作用。
