怎样防脱发和助生发?每个人都希望拥有浓密的头发，不管是男性或者女性，但是头发变得稀少就会影响到个人的形象，出现秃顶会使人的颜值下降。还有很多人都比较沮丧，头发不仅会以前的美观也会是心理，受到影响，出现掉发的时候要及时调整，脱发也要进行治疗，这样才可以留住美丽，拥有好的形象。所以有很多人都想要知道怎样可以防脱发和速生发呢，以下就是关于头发的相关知识介绍，大家可以了解。
1、怎样防脱发和助生发
(1)每次洗头发的时候，有很多人都会掉头发，其实每天洗头发本身不会脱发，脱发是因为激素内分泌以及精神等原因所引起，如果洗发方式不正确，使用碱性较强的洗发水洗发水，如果没有冲洗干净，也会出现残留，导致头发脱落。
有很多人为了洗头发更加省时间，会将洗发水直接倒在头皮上，这会对头皮产生很大的伤害，因为洗发水是化学制剂，直接与头皮接触，会对头发造成很大的损伤，容易出现残留，需要将洗发水倒在手心充分揉搓泡沫之后再涂抹在头发之上。
洗头发的时间不能太短，洗发水今天头皮其实主要过程是泡沫，泡沫和头发充分接触之后才会起到清洁的作用，要把头发彻底的清除干净，如果有洗发水残留，头发会出现干燥或者脱发的现象。
洗发水的时候不能用指甲去抓头发，头皮痒的时候用指甲抓起来会很舒服，但是这是错误的，因为指甲比较锋利，有可能会对头皮造成伤害，让细菌进入，导致头皮炎症发生，出现脱发，对于毛囊的刺激也比较大。
洗头发后需要等头发自然干，也是很多人的生活习惯，其实这样对头发并不是很好，洗头发的时候头发的毛鳞片张开，这时就比较脆弱，会有尘埃，细菌侵入，长期下去也会导致发质受到损伤，需要将头发擦到六七成干，然后再使用电吹风将腿无法吹干净，可以使毛鳞片闭合。
(2)不管是哪种原因所造成的脱发提取头发生长也需要维生素，蛋白质和矿物质微量元素等。对预防和治疗脱发也有着很好的帮助。三文鱼中的蛋白质和维生素d可以增强法治对于人体有着重要的作用，可以防止头皮头发干燥。
胡萝卜是维生素A的来源，可以促进头皮健康，使头皮有着很好的外观，多吃胡萝卜可以使发质变好。
牛排也有很多蛋白质，铁和锌可以让头皮腺体更牢固地连接，在毛囊中可以固发，头发的大部分营养也来自于蛋白质。
蓝莓是一种维生素含量比较高的水果，有助于毛囊，微血管的健康，如果体内缺少维生素c会使头发开叉断裂，所以一定要吃含维生素c的食物，比如西红柿，草莓，猕猴桃等。
