怎样防脱发和助生发?寻找脱发的根源是关键!由于现在人们的生活节奏比较快，很多人因为长时间的熬夜，这样就会导致内分泌失调。同时也会伴随着不良症状的出现，其中脱发也是一个常见的问题，面对脱发问题会影响到整个人的形象。因此有不少人群想要了解怎样防脱发和助生发。其实预防脱发和助生发都有一些可靠的方法，需要大家会在坚持和正确的去选择，那么接下来就为大家仔细的介绍一下，希望提供帮助。
1、怎样防脱发
少用吹风机。
在日常生活当中很多人洗完头发之后要用吹风机来将头发吹干。其实长时间使用吹风机吹头发的话，那么就会减弱头发当中的蛋白质成分。持续的加热还会导致头发更脆弱，还会使头发日益减少。建议大家要使头发自然风干，对头发还是比较有益。不过在使用吹风机吹头发的时候，可以先将头发多余的水分擦拭干净，使用微风吹干也可以。
不要烫发。
在这个时尚潮流的时代当中，大家总会去选择烫发或者是染发，来增加个人的美感。但是由于长时间的烫发，或者是染发，会使用一些化学产品，这两种方式都会对头发产生一定的损伤。通常也会将头发的蛋白质进行破坏，虽然可以在短时间当中让头发变得更加靓丽，但是如果长期这样的话，头发的发质也会变得更加干枯和脆弱。
营养均衡，生活规律。
其实很多时候出现脱发问题是因为长期的作息不规律所导致，因此建议大家，为了减少脱发问题的发生，一定要注意饮食的均衡和生活的规律。在平常要合理的搭配饮食，如果是过度的饮食或者是减肥的话，也会对头发产生不利。除此之外还需要正常的生活作息，这样也会让头发保持良好的生长状态。如果长时间熬夜的话，会让身体的新陈代谢功能降低，同时也会影响到头皮的血液循环，那么随之脱发问题也会找上门来。
2、怎样助脱发
食补。
如果个人的脱发问题不是很严重的话，那么也可以通过食补的方式来进行改善。在饮食方面的学问其实是很深厚的，很多人对于一些食物的搭配没有进行合理的了解，所以不能够做到营养和维生素的良好状态。在脱发的过程当中，大家可以多吃一些富含有优质的蛋白质食物，或者是富含有微量元素的食物来促进头发的生长。比如多吃一些豆制品，牛奶，瘦肉或者是黑芝麻，枸杞等，不光可以起到养血生发作用以外，还能够滋养身体。
植发手术。
随着植发技术的不断完善，现在的脱发问题可以通过植发手术来进行改善，手术的操作就是通过将后枕部健康的毛囊提取出来，然后植入到脱发部位，这样种出来的头发就像天生的一样，一般也不会脱落。
